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农家芋头饭

更新时间:2024-04-10点击:3542

农家芋头饭

材料

大米300克,芋头250克,葱花30克香菇5克,九里香2克,盐5克,味精3克,胡椒粉1克,香油2克。

做法

①芋头洗净切粒,香菇切粒。

②芋头蒸熟;葱花、香菇入油锅炒香,调入九里香以外的调味料。

③大米洗净入锅煲至八分熟,再放入其余材料煲熟,最后放入九里香即可。

功能效用
常服用降压药的高血压患者,经常吃芋头能补充体内丢失的钾元素。


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