玉米核桃粥材料核桃仁20克，玉米粒30克，大米80克，白糖、葱适量。做法①大米泡发，玉米粒、核桃仁洗净；葱洗净切花。②大米与玉米粒一同煮开。③加入核桃口同煮至浓稠状，调入白糖搅拌均匀，撒上葱花即可食用。功能···
陈皮黄芪粥材料大米100克，陈皮末15克，生黄芪20克，白糖10克，山楂适量。做法①取大米洗净备用。②锅中加入陈皮末、生黄芪、山楂、大米、水同煮粥。③待粥将熟时加入白糖，稍煮即可。功能效用此粥具有扩张血管、持久···
红枣杏仁粥材料大米100克，红枣15克，杏仁10克，盐2克。做法大米与红枣、杏仁洗净后一同煮粥，加入盐煮沸即可。功能效用红枣有补脾和胃、益气生津、调酥和营卫、解毒的效。常用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血不足、···
浓汤杂菌煲材料平菇50克，金针菇、口蘑各100克，胡萝卜150克，盐3克，胡椒粉3克，葱15克。做法①将平菇、金针菇、口蘑去根，洗净；胡萝卜洗净切片；葱洗净切段。②锅中油烧热，爆香葱段，放入胡萝卜快炒，盛出放入砂···
山药当归鸡汤材料紫山药35克，当归、枸杞子各8克，鸡腿70克，盐少许。做法紫山药去皮，洗净，切滚刀块；当归、枸杞子均洗净。②鸡腿洗净，剁成适当大小，再用沸水汆烫。③将紫山药、当归、枸杞子、适量水放入锅中，待···
鲫鱼糯米粥材料白术15克，鱼250克，糯米100克，盐少许，葱花、姜丝各适量。做法①将鲫鱼宰杀，去内脏，洗净切片。②将糯米淘洗干净；白术洗净。③将以上材料同下入锅内，加水和姜丝煮至熟透，加入盐调味，撒上葱花即···
桂圆黑枣汤材料桂圆50克，黑枣30克，冰糖适量，熟鹌鹑蛋6枚。做法1.桂圆去壳，去核，洗净备用；黑枣洗净。②锅中加水烧开，下入黑枣煮5分钟后，加入桂圆。③一起煮25分钟，再下冰糖、鹌鹑蛋煮至冰糖融化即可。功能效···
人参红枣茶材料人参8克，红枣6颗，红茶10克，冰糖适量。做法①将人参洗净备用；红枣去核，洗净备用。②将人参、红枣、红茶一起放入锅中，煮成茶饮。③加入适量冰糖调味饮用。功能效用助治疗虚劳、肺虚劳嗽、贫血、补···
当归龙眼猪腰汤材料猪腰150克，龙眼肉30克，当归10克，姜片适量，盐1克，红枣4颗。做法①猪腰洗净，除去筋膜；当归、龙眼肉、红枣洗净。②锅中注水烧沸，入猪腰飞水去除血沫，捞出切块。③砂锅加水，大火煲滚后加入所···
红枣山药粥材料红枣50克，山药100克，粳米50克，红糖5克。做法①将粳米洗净，泡发；红枣洗净去核；山药洗净，切片备用。②再把粳米、红枣、山药一起放进锅中，加适量水，先用小火煮沸，再改用小火煮至粥成。③待粥熟···
